• TRENING FUNKCJONALNY

WPROWADZENIE DO TRENINGU FUNKCJONALNEGO DLA WSPINACZY

Wspinasz si臋, ale oczekujesz wi臋kszego progresu? Jeste艣 po kontuzji lub chcia艂by艣 jej zapobiec? Polecamy zaj臋cia wprowadzaj膮ce do treningu funkcjonalnego, prowadzone przez do艣wiadczonych fizjoterapeut贸w, wsp贸艂pracuj膮cych na co dzie艅 ze sportowcami i wspinaj膮cych si臋 w wolnym czasie. Dowiesz si臋, jak w pe艂ni korzysta膰 z zaplecza treningowego na murallowej antresoli a tak偶e jak prawid艂owo rozgrza膰 si臋 przed treningiem wspinaczkowym, jakie doda膰 膰wiczenia, 偶eby unikn膮膰 najcz臋stszych kontuzji, kiedy w planie treningowym zmie艣ci膰 膰wiczenia dodatkowe i czy zawsze musz膮 one stanowi膰 oddzielny trening. Zaj臋cia rozwiej膮 Wasze w膮tpliwo艣ci na temat rozci膮gania – czy przed treningiem, po albo w trakcie?

Wprowadzenie do treningu funkcjonalnego odbywa si臋 w kameralnej grupie od 1 do 4 os贸b w czwartki o 20:00 – dost臋pno艣膰 termin贸w sprawdzisz poni偶ej. Prosimy o rezerwacj臋 miejsc.